ケンのリタイア生活@地方

年金月10万の地方住みシニアがリタイア生活を工夫で楽しく暮らします。

スマホ疲れに首のツボ、風池、天柱

こんにちは、ケンです。

 

ちょっと朝は肌寒くなりました。

 

気温の変化が激しくて、ちょっと頭が痛いです。

 

さて、最近はシニアでもスマホですね。

 

ついつい見ていると時間が首が痛くなります。

 

そんな時に自分で手軽にマッサージできる首のツボです。

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<風池ふうち>・・・髪の生え際にあるくぼみ。

<天柱てんちゅう>・・・風池の親指一本斜め下。

 

親指で押す方法 

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両手中指で押す方法。

があります。

 

パソコン仕事の合間にもやってみられてはいかがですか?

 

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