ケンのリタイア生活@地方

年金月10万の地方住みシニアがリタイア生活を工夫で楽しく暮らします。

料理

シニアになると楽しみや幸福は向こうからはやってこない。

体育の日、いい天気でしたね。 さて今日の禅語のコーナーです。 確かに自分の行い次第ですね。 さて、今日は シニアになると待っていては楽しみや幸福はやってこない。 年とともに楽しいことは少なくなります。 体が思うように動かなかったり どこか調子が悪…

男でも簡単に作れる、安くて保存がきく肉料理。

こんにちは、ケンです。 シニアもたんぱく質が大事だと言われだしましたね。 しかも、「肉類を食べなさい。」 と言われます。 でもなかなかコンスタントには難しいですね。 みなさんはどうされてますか? 私の方法をご紹介します。 一日に「肉」「魚」「大豆…