ケンのリタイア生活@地方

年金月10万の地方住みシニアがリタイア生活を工夫で楽しく暮らします。

健康法

スマホ疲れに首のツボ、風池、天柱

こんにちは、ケンです。 ちょっと朝は肌寒くなりました。 気温の変化が激しくて、ちょっと頭が痛いです。 さて、最近はシニアでもスマホですね。 ついつい見ていると時間が首が痛くなります。 そんな時に自分で手軽にマッサージできる首のツボです。 <風池…

肩こりに効くツボ肩井(けんせい)

こんにちはケンです。 ところで肩とかこりませんか。 スマホを使う時間が長くなるとなおさらですよね。 タダで自分でもできるように、この前から本を買っているんですよ。 ツボの本と言っても、記述によって、ツボの名前とか、位置が微妙に違っていたりし で…